Przesilenie wiosenne, które występuje około 20-21 marca, to moment, gdy dzień i noc trwają mniej więcej tyle samo. Jest to również czas, kiedy wiele osób odczuwa tzw. przesilenie wiosenne, czyli zespół objawów związanych ze zmianami sezonowymi. Objawy mogą obejmować zmęczenie, osłabienie, bóle głowy, zaburzenia snu oraz obniżenie nastroju. Aby złagodzić te dolegliwości, zaleca się zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały, regularną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, odpowiednią ilość snu oraz stopniowe przystosowanie się do zmieniającego się rytmu dnia.