Plan żywieniowy to spersonalizowany schemat odżywiania, który uwzględnia indywidualne potrzeby i cele zdrowotne, takie jak utrata wagi, budowanie masy mięśniowej czy poprawa ogólnego samopoczucia. Powinien zawierać zróżnicowane i zbilansowane posiłki, dostarczające wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Regularne spożywanie posiłków, odpowiednia hydratacja i unikanie przetworzonej żywności są kluczowe dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Plan warto skonsultować z dietetykiem, aby był odpowiednio dopasowany do indywidualnych potrzeb i ewentualnych ograniczeń dietetycznych.