Niniejsza strona korzysta z plików cookie

Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.

Ciasteczka systemowe

Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.

Ciasteczka reklamowe

Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.

Ciasteczka statystyczne

Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.

Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody

Konsultacje lekarskie bez czekania

Ponad 20 000 specjalistów online i w gabinecie

Dzień Kultu Masy Mięśniowej: dlaczego mięśnie to coś więcej niż kwestia wyglądu

Skąd wzięło się to święto Dzień Kultu Masy Mięśniowej to nieformalne święto obchodzone corocznie 28 lipca, popularne wśród osób trenujących siłowo i entuzjastów fitnessu. Choć nie ma ono naukowego rodowodu ani oficjalnego statusu, dobrze wpisuje się w rosnącą świadomość społeczną na temat...

28.07.2026

Dlaczego kolejna dieta nie działa? Psychologiczne mechanizmy efektu jojo

Dieta jako etap, a nie trwała zmiana – jeden z powodów efektu jojo Decyzja o rozpoczęciu diety często pojawia się wtedy, gdy ktoś chce szybko osiągnąć konkretny cel: schudnąć przed ważnym wydarzeniem, poprawić wyniki badań albo zmienić wygląd. Problem pojawia się wtedy, gdy dieta...

28.07.2026

Czy owoce wieczorem tuczą? Co na to nauka

Skąd wziął się mit o owocach tuczących wieczorem? Przekonanie, że owoce jedzone po godzinie 18 czy 20 automatycznie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, powtarza wielu twórców popularnych diet odchudzających. Argument brzmi znajomo: cukry proste zawarte w owocach (głównie fruktoza...

27.07.2026

Wegovy w tabletce zatwierdzony w Unii Europejskiej. Nowa opcja leczenia otyłości

Lek będzie stosowany raz dziennie jako uzupełnienie diety o obniżonej kaloryczności oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Decyzja Komisji Europejskiej dotyczy również nowej dawki Wegovy® 7,2 mg w postaci gotowego do użycia jednodawkowego wstrzykiwacza. Tabletka Wegovy ma być alternatywą...

25.07.2026

Dlaczego po 40. roku życia trudniej schudnąć? Obesitolog wyjaśnia

Dlaczego po 40. roku życia trudniej schudnąć? To nie tylko kwestia wieku Wiele osób po czterdziestce zauważa, że utrzymanie prawidłowej masy ciała wymaga większego wysiłku niż jeszcze kilka czy kilkanaście lat wcześniej. Dieta pozostaje taka sama, aktywność fizyczna nie ulega zmianie,...

23.07.2026

Dlaczego rano ważę mniej niż wieczorem? Fizjologia dobowych wahań wagi

Dlaczego rano ważę mniej niż wieczorem? Kluczowe mechanizmy Różnica w odczycie wagi między porankiem a wieczorem jest wynikiem ciągłej pracy naszego organizmu. W nocy, choć śpimy, metabolizm nie zwalnia całkowicie. Ciało zużywa energię na podtrzymanie podstawowych funkcji życiowych,...

22.07.2026

Superfoods z polskiego ogrodu: dlaczego lokalne jest lepsze niż egzotyczne?

Co to są superfoods i dlaczego trend się zmienia? Pojęcie „superfood" nie jest terminem medycznym ani oficjalną kategorią żywieniową — nie znajdziemy go w unijnych przepisach dotyczących znakowania żywności. W potocznym użyciu oznacza produkty spożywcze o wyjątkowo wysokiej koncentracji...

21.07.2026

Rewolucja w psychiatrii? Jak leki na otyłość zmieniają sposób w jaki myślimy i reagujemy

GLP-1 to nie tylko hormon jelitowy Przez długi czas glukagonopodobny peptyd-1 (GLP-1) był postrzegany wyłącznie jako hormon przewodu pokarmowego — wydzielany po posiłku, stymulujący wydzielanie insuliny i wysyłający sygnał sytości do mózgu. Kiedy jednak naukowcy zaczęli mapować...

20.07.2026

Nielegalne leki na odchudzanie, sterydy i hormon wzrostu. Jakie zagrożenia niosą preparaty z niepewnego źródła?

CBŚP: produkcja i sprzedaż nielegalnych produktów leczniczych Centralne Biuro Śledcze Policji poinformowało o zatrzymaniu na terenie województwa śląskiego trzech osób podejrzanych o udział w zorganizowanej grupie przestępczej zajmującej się produkcją oraz hurtową dystrybucją nielegalnych...

17.07.2026

Semaglutyd i tirzepatyd odmieniają leczenie otyłości. Ale bez dietetyka łatwo o niedobory i efekt jo-jo

Jak działają leki na otyłość z grupy GLP-1? Semaglutyd i tirzepatyd to tzw. analogi (agoniści) receptora GLP-1 — naśladują hormon jelitowy, który reguluje uczucie sytości i wydzielanie insuliny. Leki spowalniają opróżnianie żołądka i działają na ośrodki apetytu w mózgu, dzięki czemu...

16.07.2026

Dowiedz się więcej