Niniejsza strona korzysta z plików cookie

Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.

Ciasteczka systemowe

Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.

Ciasteczka reklamowe

Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.

Ciasteczka statystyczne

Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.

Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody

Konsultacje lekarskie bez czekania

Ponad 20 000 specjalistów online i w gabinecie

Jesz, choć nie jesteś głodny? Sprawdź, czym jest jedzenie emocjonalne

Jak odróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego i jedzenia z nawyku? Zdarza się, że po stresującym dniu mamy ogromną ochotę na czekoladę, podczas oglądania serialu automatycznie sięgamy po chipsy albo zaglądamy do lodówki, choć niedawno zjedliśmy obiad. Takie sytuacje są powszechne...

15.07.2026

Waga ważniejsza niż kompetencje? Stygmatyzacja otyłości uderza w kariery i zdrowie Polaków

Stygmatyzacja otyłości — co pokazują polskie badania? Dr Martyna Krogulec-Łęska z AHE w Łodzi od lat bada zjawisko tzw. weightismu, czyli dyskryminacji ze względu na wagę. W jej eksperymencie rekrutacyjnym uczestnicy oceniali profile kandydatów o dokładnie takich samych kompetencjach,...

14.07.2026

Podróżowanie z otyłością – samolot, plaża i pewność siebie. Praktyczny poradnik na urlop

Otyłość a podróżowanie – dlaczego warto się przygotować? Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) klasyfikuje otyłość jako przewlekłą, nawracającą chorobę, która wynika ze złożonych interakcji między genetyką, neurobiologią, zachowaniami żywieniowymi i środowiskiem. To ważna zmiana perspektywy...

13.07.2026

Polskie owoce na zdrowie. Dlaczego warto korzystać z sezonu i wybierać je świadomie?

Właśnie w szczycie sezonu na owoce jagodowe Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi rozpoczęło kampanię edukacyjną „To Twój Pewniak!”, której celem jest zachęcanie konsumentów do wybierania polskich owoców oraz zwracania uwagi na ich jakość, bezpieczeństwo i pochodzenie. Kampania „To Twój...

12.07.2026

Analogi GLP-1 w praktyce klinicznej: działania niepożądane, monitorowanie i zapobieganie efektowi jo-jo

Nudności, odwodnienie i cierpliwość w eskalacji dawki Red.: Jakie działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego widzi Pani najczęściej w swojej praktyce klinicznej i jakie strategie łagodzenia objawów okazują się najskuteczniejsze? Monika Storman: Zdecydowanie dominują...

10.07.2026

„Proszę mniej jeść i więcej się ruszać” – dlaczego to za mało w leczeniu otyłości?

Otyłość – kiedy przestaje być problemem estetycznym, a staje się chorobą wymagającą leczenia? - Otyłość nie jest problemem estetycznym, tylko przewlekłą chorobą, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Najczęściej rozpoznaje się ją przy BMI równym lub wyższym niż 30 kg/m², ale...

09.07.2026

Rola psychodietetyka w leczeniu otyłości. Kiedy sama dieta to za mało?

Dlaczego „mniej jeść i więcej się ruszać” nie zawsze działa? Większość osób z nadmierną masą ciała doskonale wie, że powinna zamienić słodycze na owoce, a windę na schody. Jednak w kryzysowych momentach – pod wpływem stresu, zmęczenia czy smutku – ta wiedza przestaje mieć znaczenie. To...

08.07.2026

Jak rozmawiać z dzieckiem o wadze, żeby mu nie zaszkodzić

Jakich słów i komunikatów powinni unikać rodzice w rozmowach z dzieckiem o wadze? To jedno z najważniejszych pytań, ponieważ słowa mają ogromną moc. W gabinecie psychologa bardzo często obserwujemy, że dzieci pamiętają pojedyncze zdania usłyszane kilka lat wcześniej. Dla rodzica był to...

07.07.2026

Otyłość sarkopeniczna u seniorów: groźny niedobór mięśni przy nadmiarze tłuszczu

Czym jest otyłość sarkopeniczna? Otyłość sarkopeniczna to złożony zespół geriatryczny, w którym współwystępują dwa przeciwstawne procesy: utrata masy i funkcji mięśni (sarkopenia) oraz nadmiar tkanki tłuszczowej. Jest to stan niezwykle podstępny – masa ciała seniora może mieścić się...

06.07.2026

Modelowanie sylwetki po odchudzaniu. Dlaczego skóra „nie wraca" i co realnie na to pomaga

Dlaczego po odchudzaniu skóra nie „obkurcza się" sama Skóra jest tkanką elastyczną, ale ta elastyczność ma swoje granice. Podczas przyrostu masy ciała włókna kolagenowe i elastynowe w skórze właściwej rozciągają się, aby pomieścić powiększającą się tkankę tłuszczową. Problem pojawia się...

03.07.2026

Dowiedz się więcej