Odporność, czyli zdolność organizmu do obrony przed infekcjami i chorobami, jest kluczowym elementem zdrowego życia. Jest wynikiem skomplikowanego systemu obejmującego układ odpornościowy, który walczy z patogenami, takimi jak wirusy, bakterie i grzyby. Wzmacnianie odporności obejmuje zdrowe nawyki życiowe, takie jak zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz ograniczenie stresu. Ponadto, szczepienia mogą zapewnić dodatkową ochronę przed chorobami zakaźnymi. Dbanie o odporność jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia i zapobiegania wielu schorzeniom.