Terapia par. Z jakimi problemami warto pójść do terapeuty?

Co to jest terapia par?

Terapia par ma na celu pomoc w trudnych sytuacjach, pojawiających się w związkach partnerskich lub małżeńskich. Terapeuta spotyka się z parą i omawia ich problem próbując wspólnie znaleźć rozwiązanie.

W jakich sytuacjach warto rozważyć terapię dla par?

Najczęściej spotykane problemy w parach, które warto jest omówić na terapii to: brak właściwej komunikacji w związku, nieumiejętność wyrażania swoich potrzeb, problemy ze zdradą, rozstanie, zanik dotychczasowej miłości, problemy natury seksualnej oraz w wychowaniu dzieci - wylicza nasza ekspertka, psycholog i psychoterapeuta Dominika Mastalerz.

Źródłem problemów w związku mogą być również nałogi, przemoc czy trudności w rozwiązywaniu konfliktów.  Skorzystanie ze wsparcia terapeuty może przynieść wiele korzyści.

Specjalista świeżym okiem oceni związek, pomoże określić źródło problemów w relacji i wskaże możliwości jego rozwiązania - zwraca uwagę nasza ekspertka.

Relacja z samym sobą. Jak o nią zadbać i dlaczego to takie ważne?

Toksyczna relacja. Kiedy bliska osoba jest jak bluszcz

Jak przygotować się do terapii par?

Zdaniem naszej specjalistki terapia dla par nie wymaga wcześniejszego przygotowania się.

Trzeba tylko znaleźć właściwego terapeutę. Najlepiej jeśli jest to ktoś, kto specjalizuje się w pracy z parami lub w terapii rodzin - podpowiada Dominika Mastalerz.

To co nie jest jednak łatwe do osiągnięcia, a ma bardzo istotne znaczenie - to wspólne z partnerem wyrażenie ochoty na terapię dla par.

Z mojego doświadczenia wynika, że terapię par chętniej inicjują kobiety niż mężczyźni. Jeżeli związek przechodzi kryzys, ale parze nadal zależy na sobie nawzajem - nie warto zwlekać z szukaniem ratunku i zwrócić się o pomoc do doświadczonego terapeuty - przekonuje nasza ekspertka.

Jaki przebieg ma terapia dla par?

Terapia dla par trwa zazwyczaj 90 minut i polega na wspólnych spotkaniach z terapeutą i rozmowach o problemach w związku.

Możliwe jest także rozdzielenie partnerów i przeprowadzenie indywidualnych rozmów z poszczególnymi osobami wchodzącymi w skład danej rodziny. Taką możliwość zakłada terapia systemowa rodzin - wyjaśnia psycholog.

Pary zwykle spotykają się z terapeutą raz w tygodniu, przez 6 do 12 miesięcy. To czas, kiedy para wprowadza w życie wypracowane na sesji rozwiązania, a później analizuje wyniki z terapeutą.

Terapeuta w roli mediatora

W jaki sposób terapeuta może pomóc podczas terapii dla pary? Nasza specjalistka odpowiada:

Terapeuta podczas terapii pary może stanąć w roli swego rodzaju mediatora i spróbować znaleźć sposoby właściwego porozumiewania się.

I dodaje:

Pomoże ponadto uzmysłowić sobie partnerom, czego tak naprawdę chcą od życia. A także profesjonalnie wyjaśnić  mechanizmy jakie funkcjonują w związkach.

Terapia par. Utrzymanie związku lub decyzja o rozstaniu

Psychoterapeuta Dominika Mastalerz przekonuje, że terapia par pozwala często na utrzymanie związku i dalsze jego kontynuowanie, ale już na nowych zasadach.

Przyznaje także:

Może ona również wpłynąć na decyzję o rozstaniu partnerów. Bywa, że jest to niekiedy jedyne rozwiązanie w związku z całkowitym wygaśnięciem uczuć i obopólnej chęci rozstania.